活动分享 | 罗翔推荐豆瓣评分9.7 ，《成为孩子心理养育高手》新书分享会5月17日举办 · 奇思妙享学习中心

近年来，青少年心理健康问题频发，教育部2023年数据显示，中小学心理健康问题检出率约为17.5%，部分地区甚至超过20%，孩子的抑郁、焦虑、厌学、社交障碍等问题日益凸显。许多家长陷入困惑：我们倾尽心血为孩子提供物质保障和教育资源，为何孩子依然不快乐？为何亲子沟通越来越难？很重要的原因是：我们往往关注孩子的“外在成长”，却忽视了“心理养育”这一底层根基。《成为孩子心理养育高手》的诞生，填补了如何帮家长做好孩子的心理养育这一空白，可以帮助家长从“本能式教育”升级为“专业型引导教育”。2025年4月，《成为孩子心理养育高手》上市当当网，很快引起读者的关注，并登上当当新书热卖榜第1名。

【内容介绍】

您是否在孩子养育中遇到难题？是否尝试过很多方法却仍然迷茫和沮丧？很多家长都感叹孩子“难养”，动不动就“玻璃心”、抑郁、焦虑、易怒、厌学、躺平、网瘾、跟父母对着干、没目标没动力还高敏感自尊。这本书将成为您贴心的“心理育儿手册”，用专业心理学技巧为您排忧解难，帮助您用智慧有爱的方式养育孩子的心灵。本书由两位一线心理咨询师十多年的智慧与经验浓缩而成，志在送给中国父母一把开启孩子内心力量的“金钥匙”，让孩子活出健康、自信、绽放的人生。

（萨林娜老师曾多次受邀参加北京电视台专题录制）

【编辑推荐】

本书的独特价值在于它的实用性。作者萨林娜老师和赵璇老师十年来深耕在心理咨询工作的一线，个案咨询量超过7000小时，80%以上个案为青少年咨询。这本书是他们实践经验和智慧的结晶。书中有很多案例，案例均来自中国家庭真实场景。在书中，我们部分还原了作者在做心理咨询时，与咨询者的对话，可以说是手把手地教我们如何与孩子沟通。本书直面“内卷教育”“隔代养育”“网络沉迷”等本土化挑战，拒绝“纸上谈兵”，对家长和教育工作者有很好的借鉴和指导作用。

【书籍特点】

●针对养育孩子的具体问题，比如胆小、怯懦、沉迷电子产品、学习拖拉磨蹭、叛逆、抑郁、厌学等问题，给出了具体的、有针对性的解决方案。不仅有扎实的理论基础，还有可操作的建设性建议，很适合因育儿问题而迷茫的3—18岁孩子的家长阅读。

●以作者多年在一线做心理咨询的经验为基础，将心理咨询师的一手案例汇编成书，用深入浅出的语言传达如何对孩子进行心理养育，让读者学会如何给孩子赋能。

● 随书赠送作者独家心理养育课程《成为太阳：成长型家长必修课》，免费听一线心理咨询师的课。

【专家推荐】

罗翔（中国政法大学教授）：我们不知道如何做父母，唯有在爱中不断学习。本书让人启发良多。

郑桂先（桂先家庭教育创始人）：这本书有扎实的心理学基础，书中有大量一手案例和可操作的建议，很适合家长阅读。

【活动信息】

活动时间

2025年5 月 17 日（周六）10:00～12:00

活动地点

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本次分享免费开放40位现场观众名额

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【精彩书摘】

用“外化”技能帮助电子游戏成瘾的青少年

来访者基本信息：Z，一位 17 岁的男生，就读于北京某重点高中，三年前确诊双相情感障碍。本次为第 10 次心理咨询。

咨询师 S：我们上次咨询时你自己主动说想要解决你打游戏上瘾的问题，你也学习了一些具体的时间管理的方法，不知道本周你执行得怎么样？

来访者 Z：上次咨询完我还挺有信心的，前两天也坚持得不错，第三天在家和父母又大吵一架，我心理压力很大，想放松一下，就又玩起来了，而且玩得比以前还凶了，玩到夜里3 点多。

咨询师 S：那你玩到夜里 3 点多的时候快乐吗？玩得很爽吗？

来访者 Z：也没有，我以为我放纵一把应该会很快乐，其实是越玩越焦虑，玩完之后又感觉很空虚、很没意义，然后又自责，觉得怎么又管不住自己了，有点自暴自弃。

咨询师 S：那接下来的几天呢？

来访者 Z：接下来三天我的状态就更不好了，一有压力就想玩游戏，玩完了又自责、难受，感觉像一个旋涡，恶性循环。这个过程中完全学不进去，觉也睡不好，跟父母关系更紧张了，他们对我也很失望。我也有想好的时候，但每次想要重新开始，就有一个声音跟我说：算了吧，你都已经这么失败了，彻底躺平得了，你就不是学习那块料。

咨询师 S：上上周咨询的时候，我请你打个比方，游戏对你来说像什么？你说电子游戏像你最好的朋友，在你孤独的时候陪伴你，沮丧的时候给你一些快乐。那么结合上一周的经历，你现在认为电子游戏像什么呢？

来访者 Z：我现在觉得它像一个诈骗犯！

咨询师 S：哈哈，这个比喻有意思。那这个诈骗犯对你有什么动机呢？

来访者 Z：它先是扮演一个好人，让我喜欢它、信任它，给我一些快乐；现在我感觉它就是想控制我，骗我一些最宝贵的东西。

咨询师 S：什么宝贵的东西呢？

来访者 Z：最主要的就是我的时间和精力，它想让我把时间和精力都给它，不让我干别的事情。它也离间我和亲近的人的关系，骗我说这些人都不爱我、不理解我，只有它能给我满足和快乐，别人都是坏的。但我心里知道不是这样的，我爸妈管我玩游戏也是关心我，但是它会教唆我去恨我爸妈，跟他们吼、吵架。

咨询师 S：它真是把你骗得挺惨！不只时间、精力和爱的关系，还有你的健康和睡眠也被它骗走了！那么它承诺给你的快乐和满足，它给了吗？

来访者 Z：有一点吧！就是玩的过程还是有一点快乐和满足感的，但是非常短暂，只能通过不断的玩来维持，而且越玩越没意思了。最难受的是玩完之后心里那种空虚和自责。我也在想，为了这么短暂又不真实的快乐和满足，我值得付出这么大代价吗？时间与精力没了，学业毁了，人际关系也搞砸了。但是又出不来，每次总是不知不觉被拉回去。

咨询师 S：是啊！这个诈骗犯背后是有很大的势力的，好不容易把你拉下水了，肯定不会让你轻易逃走。如果你自己真心想从它手心里逃脱，我可以帮你，但我要确认：你是不是下定决心和这个诈骗犯一刀两断了？还是说，你现在还有点不舍得？

来访者 Z：我头脑里很想和它一刀两断，但是我心里还是有一些留恋的，主要是习惯了，我怕我一有压力就又控制不住去打游戏，就像一种逃避和自我安慰一样。

咨询师 S：你能有这么清晰的自我认知非常好！我们就从这里开始吧，我会教你一些具体方法一步步摆脱它对你的控制。

活动最后，奇思妙享学习中心飞哥将针对“厌学孩子”的教育模式做分析，并提出针对性的建议。欢迎大家报名现场活动，或收看直播。