“人生十五问”：家人如何不伤人？与朱希涛一起探寻家庭温暖的相处之道

      在家庭这个充满爱与温暖的港湾里，我们常常以为家人之间的相处是自然而然、毫无芥蒂的。然而，现实却往往并非如此，不经意间的言语和行为，可能会在家人之间留下深深的伤痕。

      7 月 26 日，一场温情满满的公益分享会——兔爸学堂“家”年华公益分享会“人生百问”之第十五问《家人如何不伤人》，在广州市家庭教育促进会秘书长朱希涛老师的娓娓道来中，为众多家长和孩子打开了一扇重新认识家庭关系的大门。

      活动现场，朱希涛老师以一个个真实而鲜活的案例，带领大家踏上了一场探寻家庭伤人模式与修复之路的旅程。为何说代际传承总伴随着剧烈的反抗和轻轻的传承？这就像一场无声的拉锯战，在很多家庭中，老一辈的教育方式和观念会不自觉地传递给下一代，孩子们一方面想要挣脱这种束缚，进行剧烈的反抗。另一方面，在成长过程中又会在某些不经意的瞬间，发现自己的行为和观念与父母如出一辙，这就是轻轻传承的力量。

      有一位家长在分享会上感慨地说：“我小时候特别讨厌父亲对我说话的那种强硬态度，发誓以后绝对不会这样对我的孩子。可是有一次，孩子犯了点小错，我竟然脱口而出，用的就是当年父亲对我说过的那些伤人的话。那一刻，我才惊觉，原来代际传承的力量这么强大。”

    家庭中的“理执”和“情执”又是如何阻碍亲密关系的呢？“理执”让我们在家庭中过于注重道理和对错，而忽略了对方的感受；“情执”则让我们陷入情感的漩涡，无法理智地看待问题。朱老师通过生动的讲解和互动，让大家深刻地认识到，每个家庭都有隐藏的“序位”和未说破的“忠诚”，一切不合理的行为背后，其实都在呼唤爱和自由。

      朱老师还从结构式家庭治疗的角度，剖析了家庭中常见的伤人形式及其修复路径。他指出，家庭中常见的伤人形式包括存在性否定、工具化投射、情感绞杀和代际同盟绞杀等。存在性否定会让孩子长期感受被忽视，导致自我感知碎片化；工具化投射会将孩子视为自我延伸，形成虚假自体；情感绞杀以爱为名进行控制，引发共生依赖；代际同盟绞杀则会让家庭联合贬损成员，导致自我价值感崩解。

      针对这些问题，朱老师也给出了构建健康家庭互动的核心能力和修复路径。自我觉察与情绪管理是基石能力，非暴力沟通是工具性技能，设立健康边界是防护机制，表达欣赏与感谢可以滋养关系，而夫妻联盟优先则强调了夫妻关系是家庭稳定的核心。在修复路径方面，要从线性因果到系统思维，避免单一归因，理解循环互动模式；通过共同叙事来修复关系，而不是相互归罪；同时，要学会自我关怀与成长，接纳自身局限，逐步练习改变。

      分享结束后，许多家长和孩子都意犹未尽。一位家长激动地说：“这场分享会让我明白了在家庭中应该如何与孩子和爱人相处。我以前总是觉得自己是为了家人好，却没有考虑过他们的感受，以后我一定要好好自我调整。”还有一位孩子开心地说：“我觉得这个活动特别有意思，我学到了好多和爸爸妈妈相处的方法。”

      现场，兔爸学堂创办人兔爸.程敏为朱希涛老师送上了聘书，聘请其担任兔爸学堂的专家顾问，为学堂的发展注入新的活力。

      这场公益分享会让大家深刻地认识到，家庭关系的改善需要持续的练习与觉察。通过尊重、接纳和支持成长，家庭成员可以从“不伤人”到“滋养彼此”，构建一个安全的情绪容器。

      正如萨提亚所言：“当我内心足够强大，我不再攻击，便没有人可以伤害我。”希望每个家庭都能从这场活动中获得启发和灵感，携手共建一个充满爱与温暖的美丽家园。